Vipassana betekent letterlijk 'helder zien': de werkelijkheid waarnemen zoals zij zich van moment tot moment aandient. Tijdens de meditatie oefenen we ons in het eenvoudig aanwezig zijn bij wat is. Wanneer we verstrikt raken in gedachten, emoties of verhalen van de mind, brengen we de aandacht telkens weer terug naar het huidige moment. Zo wordt gewaarzijn herkenbaar als de ruimte waarin gedachten, emoties en lichamelijke sensaties verschijnen en weer verdwijnen. Dat maakt het mogelijk de stroom van gedachten en emoties waar te nemen zonder er automatisch in verstrikt te raken. Dat is de beoefening. Gaandeweg ontstaat er meer ruimte rondom de bewegingen van de mind, waardoor de identificatie ermee geleidelijk oplost. Zo verdwijnt de behoefte het leven te controleren, beheersen of te veranderen en wordt het steeds natuurlijker te zijn met wat is. Meditatie is een uitnodiging om te rusten in jezelf en eenvoudig aanwezig te zijn in het huidige moment, waardoor het besef meer en meer groeit dat we altijd al thuis zijn in onszelf en in het bestaan. Praktische informatie Iedere vrijdagochtend van 9.30 tot 11.00 uur. De meditatieochtenden starten op vrijdag 3 oktober. Het programma bestaat uit ongeveer 45 minuten Vipassana-meditatie, een korte pauze en gelegenheid om ervaringen te delen die betrekking heeft op meditatie, bewustwording en het ontwakingsproces. De bijdrage bedraagt € 5,- per bijeenkomst. Aanmelden Aanmelden kan door vooraf een e-mail te sturen naar zijninhetnu@gmail.com Kijk vóór iedere bijeenkomst op deze website om te zien of de meditatie die week doorgaat.